Últimamente, son muchas las mujeres embarazadas que me acompañan en mi día a día (es lo que tiene estar en la treintena), por ello, he pensado hacer algunas entradas dedicadas a los cuidados de la mujer en esta etapa tan especial de su vida.
Quiero dedicar esta entrada a Bea, por ser tan especial, por su constante ánimo y apoyo y, cómo no: ¡¡¡Porque me va a hacer "tía"!!!
En el post de hoy voy a centrarme, sobre todo, en el cuidado de la piel del cuerpo para evitar las incómodas y antiestéticas estrías.
El estiramiento al que se somete nuestra piel durante el embarazo, hace que entre el 70 y el 90% de las mujeres se encuentren con estrías al final de este proceso. La sequedad provocada por este estiramiento hace que se produzcan, en muchos casos, picores: es muy importante no rascarse. Debemos hidratar y nutrir nuestra piel para que se mantenga elástica, cuanto más elástica sea, menos probabilidad de sufrir estrías tendrá.
Es importante utilizar productos seguros "para los dos". En muchos casos los principios activos que contienen los cosméticos pasan en un porcentaje elevado al torrente sanguíneo y al feto, por lo tanto, es importante tener claro que no puedan ser perjudiciales (si tenemos cualquier duda, lo mejor es consultar al médico o farmaceútico).
Durante el embarazo, para que nos hagamos una idea, la piel puede llegar a estirarse hasta unas 10 veces su tamaño "normal", así que, imaginemos la presión a la que está sometida... por tanto chicas....hidratación, hidratación y mil veces hidratación!!!!
En cuanto a la frecuencia de aplicación de cremas para la prevención de estrías, es sencillo: siempre que vuestra piel os lo pida, cuando la notéis seca, cuando os pique, cuando sintáis tirantez.... pero como mínimo, dos veces al día. Y no seáis perezosas que luego lo agradeceréis!!!
Importante también decir que cuanto antes comencemos a utilizar este tipo de cremas, mejor. Si tienes pensado quedarte embarazada, comienza ya a preparar tu piel. No debemos esperar a que la piel tire para iniciar nuestros cuidados. No olvides ninguna zona (es cierto que el abdomen es lo que más crece), porque la piel también tira en los pechos (muy importante tratarlos durante el embarazo para que en la época de lactancia no se agrieten), los muslos, los glúteos...
Ni qué decir tiene que el cuidado de la alimentación es más que importante. Llevar una dieta equilibrada rica en vitaminas, minerales, que no falten oligoelementos... y por supuesto, reducir el consumo de sal!!!
Aprovecha, haz un momento de relax al final del día y aplica tu crema antiestrías realizando un suave masaje para activar la circulación, o mejor.... pide que te mimen un poquito y te masajeen suavemente, verás que bien te sienta...
Entre los ingredientes que deben contener vuestras cremas antiestrías, os recomiendo Aceite de Rosa Mosqueta, Centella Asiática, Aceite de Yoyoba y Borraja, Vitamina E.
En cuanto a las cremas más demandadas, os dejo una lista, pensad en la calidad, sé que hay gente que utiliza aceite de almendras y le basta. Hay gente que tiene mejor calidad de piel que otra, así que, mi recomendación es que, más vale prevenir y utilizar productos específicos. Ésta es la lista:
- Trofolastín Antiestrías.
- Weleda Aceite embarazo y lactancia.
- Aceite Natural Antiestrías de Eucerín.
- Mustela 9 meses Antiestrías.
- Tummy Rub Stretch Mark Oil de Mamma Mío.
- Aceite Corporal Preventivo de Estrías de Alqvimia.
Estos son de las más vendidas, luego las hay más baratas y con bastante popularidad, como sería la de Mercadona, pero eso ya, a criterio de cada cual...
Aprovecha esta etapa, cuídate, mímate y que te mimen, disfruta de cada momento y de tus cambios, y siéntete bella!!!! Yo creo que la mujer en su embarazo, está más mágica y especial que nunca...
¿Qué crema antiestrías sueles utilizar o recomendar durante el embarazo? ¿Te fué bien o aparecieron estrías? ¿Cambiaste hábitos en tu alimentación?